#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

1日1万歩#14 iPhoneを肌身離さず身につける[エア縄跳びダイエット45日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#13 2km先まで外食に行ってみる[エア縄跳びダイエット44日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#12ポモドーロテクニックを改善する[エア縄跳びダイエット43日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#11 娘と「USA」や「愛を信じられないなら」で踊ってみた[エア縄跳びダイエット42日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

[3歳娘]娘が作った「おとうさん」の名札は、今の私にぴったりな名札でした

事務所で仕事をしていたとき、妻と3歳の娘が顔を出してくれた。娘から「これ貼って」と言って渡されたのは手書きの名札。わざわざこの名札を届けるために事務所まで来てくれたらしい。とても上手とは言えない「おとうさん」の文字。お父さん三年目で、まだま…

1日1万歩#10 休憩の前後1分づつ足踏みをする[エア縄跳びダイエット41日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

日ハム対カープの交流戦 札幌ドームのVIP席&宿泊のプランが予約可能!3歳児と一緒でも安心です

6月4日から16日まで、2019年の交流戦いよいよスタートしますね今回は、日本ハム対広島カープの交流戦のVIP席とホテルがセットになった、札幌グランドホテルの「ガンバレ!北海道日本ハムファイターズ!札幌ドーム観戦チケット付きプラン」を紹介します。 「…

1日1万歩#9 パソコン作業中にもっと足踏みをする[エア縄跳びダイエット40日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#8 パソコン作業中に足踏みをする[エア縄跳びダイエット39日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#7家事をテキパキとこなす[エア縄跳びダイエット38日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩 #6 外食に歩いて行ったら歩数も妻の点数も稼げました![ダイエット37日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#5 歯磨きは歩きながら [エア縄跳びダイエット36日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

障がい者 自立支援施設が販売するパンのコスパが良いと3つの理由

こんにちは。#毎日小さな改善を のけつあきらです。突然ですが、あなたに質問!「あなたは障がい者 自立支援施設が販売するパンを買ったことがありますか?」「買ったことがない」と答えた あなたにさらに質問です。「あなたは障がい者 自立支援施設が販売…

スターバックス フラペチーノチャレンジ!1日1万歩#4 [エア縄跳びダイエット35日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

1日1万歩#3 休憩に入る前に1分間は歩く [エア縄跳びダイエット34日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

[娘3歳]立派じゃないよ!臭くないよ!

「#毎日小さな改善を」をモットーにしている、けつあきらです。この記事は、娘への手紙です 立派じゃないよ!臭くないよ! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 立派じゃないよ!臭くないよ! 3歳のキミをお風呂に入れるのがお父さんの日課…

1日1万歩を目指して#2 ツイッターしている間は歩く[エア縄跳びダイエット33日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

エア縄跳び30分&晩酌OK&外食OKな緩いダイエットを30日続けた結果、3.2kgの減量に成功しました

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ZOZOTOWNのおまかせ定期便の終了をキッカケに始まったダイエットも5月6日で30日経過しました。…

1日1万歩を目指して#1 Apple Watchを常に身につける[エア縄跳びダイエット32日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

エア縄跳びで4000歩カウントするには24分必要でした[エア縄跳びダイエット31日目

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

マットレスで10年悩んだ腰痛が改善!西川AIRエアーSIのレビュー

「日々是改善」がモットーのアラフォー男子けつあきら(と妻と娘)が、気になったモノを自腹で購入して紹介しています。 今回紹介するのは西川のマットレス[エアーSI-H(Hard)]です。 西川のマットレス AIRはこんな商品です。 多くのアスリートたちが遠征に…

ダイエットにはマクドナルドのサラダがコスパ高いです[エア縄跳びダイエット30日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、アラフォー男子けつあきらです。 ダイエットにはマクドナルドのサラダがコス…

勝間和代さんも使うキーボードMOBO Keyboardはリビングに最適でした

「日々是改善」がモットーのアラフォー男子けつあきら(と妻と娘)が、気になったモノを自腹で購入・体験して、紹介します。今回は、勝間和代さんがオフィシャルメールマガジンで紹介したキーボード「MOBO Keyboard」。勝間和代さんは新幹線の車内でタブレッ…

ホットクックなどの調理家電で果糖中毒から抜け出せていたようです[エア縄跳びダイエット29日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 ホットクック、ビストロ、ホームベーカリーといった調理家…

スタートゥインクルプリキュアのスターカラーペンでも書ける電子パッドがおすすめ

「日々是改善」がモットーのアラフォー男子けつあきら(と妻と娘)が、気になったモノを自腹で購入・体験して紹介します。毎週日曜の朝8時30分から放送中のスター☆トゥインクルプリキュア我が家の3歳の娘も大好きです。スター☆トゥインクルプリキュアの劇中…

日々是改善 北海道アラフォー男子(と妻と3歳の娘)のリアルなレビューまとめ

モノ雑誌や書籍、ブログ、SNSでの気になったものは迷わず試す。 日々是改善がモットーな北海道に住むアラフォー男子けつあきらが、妻と3歳の娘がいる視点から書いたレビュー記事をまとめました。 星5つ「☆☆☆☆☆」 星4つ 「☆☆☆☆」 星3つ 「☆☆☆」 星2つ 「☆☆」 …

片足ずつ交互の足踏み飛びで歩数が8000歩超え[エア縄跳びダイエット28日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスがあると、継続する力になります!! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 片足ずつ交互に飛ぶ、足踏み飛びで8000歩越え 5月3日の体重と体…

[娘3歳]GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言

こんばんは、けつあきらです。今回は、娘へのお話です。 GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言を覚えてる? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言を覚えて…

痩せるには1万歩以上が必要?[エア縄跳びダイエット27日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 痩せるには1万歩以上が必要? どうやって歩数を稼ぐか? 5月2日の体重と体脂肪率 5月2日の運動と睡眠 5月2日の食事 追伸 (adsbygo…

痩せる飛び方発見!?体脂肪率が減少[エア縄跳びダイエット26日目]

晩酌を続けながらインドアで楽に痩せるダイエットも26日が経ち、平成から令和になりました。 こんにちは、けつあきらです。インドアダイエットの決定版ともいえそうなエア縄跳び。 その飛び方を少し変えたら、体脂肪率が減り始めました。 今回は、その方法を…