#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

iHerbでサプリの購入がとても簡単にできました[ダイエット105→111日目]

せっかくウォーキングを始めたので、より健康的な身体を作りやすくするために、複数のサプリメントを飲むことにしました。 いろんなサイトを見て回ってサプリメントを調べていて、iHerbというサプリメントの販売しているサイトを知って使ってみました。 ちょ…

自立支援施設への仕事の外注はwin-winで大成功![ダイエット106→109日目]

先週、体調崩したことをきっかけに、自立支援施設に仕事の1部を外注化するという記事を書きましたか、今週の月曜日と水曜日に実際に外注しました。 結果は、大成功でした。自分でやると1時間で50個処理できる仕事ですが、自立支援施設の方々は3人で一組の流…

やり抜く人の9つの習慣 やり抜ぬけられないのは性格じゃない。成功者になる方法が簡潔に纏められてます[読書感想#36]

やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 の読書感想です。 小さいことから「やり抜く」ってのが苦手で、どうしても飽きてしまう。 ダイエットや勉強はもちろんだけど、趣味でも同じ。 例えば、発売日に買ったゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイル…

時速10kmウォーキングダイエット始めました[ダイエット104&105日目]

4月7日から開始したダイエットですが、7月20日で104日を経過したエア縄跳びを辞めました。 その替わり、7月21日から時速10kmのウォーキングを始めています。 エア縄跳びをやめてウォーキングを始めた理由などは、こんな感じです。 エア縄跳びは、内臓脂肪の…

やってのける SUCCEED 自分の目標達成だけじゃなく子育てや部下のマネジメントにも大いに活用できる[読書感想#35]

「やってのける~意志力を使わずに自分を動かす~」の読書感想です。 メンタリストDaiGoが推薦する本。 DaiGoさん曰く、「自分をコントロールする力」が桁外れにあがる。らしいです。 ダイエットや英語の勉強など「やってのけたい」と思っていることはいろいろ…

事務所の居間にILIFE(ロボット掃除機)を設置。価格差6倍超のルンバと比較しました[エア縄跳びダイエット103日目]

昨日の記事で書いた通り、月曜日に自立支援施設に一部の梱包作業をお試しで委託します。 1週間の作業時間が5時間も短縮できるようになるので、なんとか継続でお願いしたいと思ってます。 借りている事務所には、大家さんが居間として使っていたスペースがあ…

大家さんの一言から自立支援施設への業務委託に繋がりそう[エア縄跳びダイエット102日目]

大家さんの一言が気づくきっかけになりました。私は自営業で普段は一人で仕事をしています。なので39度の熱が出た日も事務所に入って数時間、仕事をしていました。体調不良に気がついた大家さんが「いつもテープを引っ張ってる音が聞こえるけど、テープ貼り…