#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

娘の話

マグロは娘、酢飯は私。90日目直前に最大の山場がやってきました。[エア縄跳びダイエット89日目]

夕食、家族3人で、しゃぶしゃぶの食べ放題に行ってきました。 ディナータイムはしゃぶしゃぶだけでなくて、お寿司も食べ放題。 肉よりも魚介類が好きな娘は、お寿司のマグロばかり食べたがります。 酢飯は味が濃くて娘には食べさせたくなかったので、お寿司…

3歳の娘がアレクサに指示できるようになりました[エア縄跳びダイエット89日目]

BGMに松山千春の「大空と大地の中で」をアレクサで流しながら、毎朝、3歳の娘とエア縄跳びをしています。 今朝もエア縄跳びを始めようとしたとき、娘が「あれくさ! おおぞらとだいちのなかで ながして!!」と叫んだら、アレクサから「大空と大地の中で」が…

3歳の娘が乳歯のシーラントしてきました[エア縄跳びダイエット88日目]

3歳の娘が歯科検診で、奥歯の乳歯にシーラントをしてきました。 治療中、一緒に行った妻は退室して、娘が一人で頑張りました。 娘は「おかあさん! おかあさん!」と何度も泣き叫んでいたらしいです。 わたしだったら、一緒に泣いてしまったかもしれない。 …

初めて娘と一緒に食べたパフェのカロリーはプライスレス[エア縄跳びダイエット84日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。 地元で開催されていた「大道芸フェスティバル」を観てきました。 3歳の娘も喜んで観ていて、最後のおひねりは率先して帽子…

ザ・フォーミュラ 受験生を持つ親にオススメ!科学的根拠がある5つの成功法則[読書感想#23]

「ザ・フォーミュラ 科学が解き明かした「成功の普遍的法則」の読書感想です。 フォーミュラは、日本語でいうと「成功の方程式」という感じでしょうか。 自己啓発本で多くの題材になっている「成功の方程式」ですが、本書の副題に「科学が解き明かした」と書…

プリキュアショーで子供の無限の可能性を実感[エア縄跳びダイエット78日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。 最近は1日1冊の読書感想を発表しています。が、日曜日だった、この日は読書できませんでした! 家族で遊園地に遊びに行って…

【読書感想#7】[完訳 7つの習慣]人生の基礎となる本。何度も読みかえして絶対に自分のものにしたい!

完訳 7つの習慣 人格主義の回復作者: スティーブン・R・コヴィー,フランクリン・コヴィー・ジャパン出版社/メーカー: キングベアー出版発売日: 2013/08/30メディア: ハードカバーこの商品を含むブログ (9件) を見る あなたは自分の葬儀で、どんな人物だった…

20年ぶりに76kg台を達成![エア縄跳びダイエット64日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月目は82.9kg→79.7kgで3.2kgのダイエットに成功。2ヶ月目は…

二日連続でパン作りに失敗!イップスか!?

二日連続でホームベーカリーでのパン作りに失敗しました!昨日はドライイーストを入れ忘れ、パンのようなナニカを生み出し、3歳の娘から恩情をいただきました。www.il-magnifico.com 二度と同じ失敗は繰り返さない!と、意気込んで挑んだ今日。朝起きて、ホ…

ホームベーカリーでのパン作りに失敗。3歳の娘から恩情ある言葉をかけていただきました

ホームベーカリーでのパン作りに久し振りに失敗しました。朝起きてホームベーカリーの中にあったのはパンになれなかった全粒粉と強力粉の塊でした。 頭をよぎったのは、朝食で焼きたてのくるみパンを食べることを楽しみにしている娘の顔。きっと泣きます。今…

1日1万歩#26マリオテニスエースのスイングモードで3歳の娘とも遊べて歩数も増えました

1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか?の実践と検証をしてます。今回からエア縄跳びダイエットの記事と別けることにしました。 #26 Nintendo Switchのマリオテニスエースのスイングモードで遊ぶ マリオテニスエース…

1日1万歩#22 仕事の合間の足踏みをワークアウトにする[エア縄跳びダイエット55日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。目標体重は75kg。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2…

1日1万歩#20お弁当を持ってピクニックに行ってみる[エア縄跳びダイエット51日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#18 Apple Watchは運転中の車内で充電する[エア縄跳びダイエット49日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

[3歳娘]娘が作った「おとうさん」の名札は、今の私にぴったりな名札でした

事務所で仕事をしていたとき、妻と3歳の娘が顔を出してくれた。娘から「これ貼って」と言って渡されたのは手書きの名札。わざわざこの名札を届けるために事務所まで来てくれたらしい。とても上手とは言えない「おとうさん」の文字。お父さん三年目で、まだま…

[娘3歳]GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言

こんばんは、けつあきらです。今回は、娘へのお話です。 GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言を覚えてる? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言を覚えて…