#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

2019-06-26から1日間の記事一覧

クレアチンを摂り始めました[エア縄跳びダイエット80日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。 最近は1日1冊の読書感想を発表しています。 今日は「 その科学があなたを変える 」を読みました。行動を変えれば、自分の中…

その科学があなたを変える 行動を変えれば中身が変わる!読む本に迷ったらコレでOK[読書感想#21]

実はわたし、カツマーなんです。 月額1,008円を支払って、毎朝5時にサポートメールを受け取ってます。 1週間で1つのテーマが取り上げられるので、全7回のコラムを月に4本 読めるって感じです。 で、月曜日に届いたサポートメールのなかで、心理学者のリチャ…