#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

[ダイエット25日目]老舗和食店「花まる亭」の郷土料理で平成最後の晩餐

けつあきらです。
平成最後になったダイエット25日目の記録です。

今日の1枚


#3歳 #娘 #平成最後 #サンバのリズムを知ってるかい

ココリコ 遠藤章造の名作ギャグ「サンバのリズムを知ってるかい」を覚えた3歳の娘。

アレンジを加えて「サンバのディズニー知ってるかい」になっちゃってます。

ダイエット25日目の結果

昨日より0.7kg減の80.5kg

体脂肪率が初めて15%台まで減りました!
15%は成人男性の標準らしいですね。
エア縄跳びを頑張ってきた甲斐がありました。



運動と睡眠

夕食に親族での食事会の予定があったので、タクシーが迎えに来る直前までエア縄跳びをして、出発する前にエクササイズリングを完成させました。

ブログやってなかったら、絶対に跳んでないので、生活改善に役立ってます。

驚いたのが、20分間もエア縄跳びを跳び続けられるようになったこと。このダイエット期間で、持久力がついたと思います。

食事会でしこたま飲んで、自宅で二次会まで開いたので、睡眠はボロボロです。



4月30日の食事

  • 朝食 グラノーラ、全粒粉パン、コーヒー
  • 昼食 全粒粉パンのサンドイッチ、白湯
  • 夕食 花まる亭で3500円のコース、大雪地ビール
  • 晩酌 ビール、焼酎

老舗和食店「花まる亭」

夕食は、老舗の和食店「花まる亭」で郷土料理のコース(3500円)を味わってきました。

白いとうもろこしの天ぷらと、地ビール「大雪地ビール」が最高でした。


平成最後の晩酌は「百年の孤独」

平成の最後さレアなお酒でしめようと、百年の孤独を開封。
焼酎(アルコール度数40%)だってことを忘れて、日本酒のようにグビッといったら「ぐゔあぁぁ」と変な声がでて一緒に飲んでいた親戚と大笑い。
平成最後は楽しく過ごせました。