#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

[ダイエット24日目]+1.2kg 今日から「はてな記法」で書き始めました。スマホでもストレスフリーで書けました

けつあきらです。
昨日に続き、はてなスターをくれたり読者登録をしてくれた方のブログを見て、自分のブログを改善してます。
少しずつ良くなってる気がして楽しいです。

今日の1枚


#北海道 でも #雪解け して やっと #春 が来ました。 #公園遊び をする #3歳 #娘
北海道でも雪解けが進み、公園の池に水が貼られ始めました
娘も楽しそうに遊んでます。

ダイエット24日目の結果

80.0kg→81.2kg
1.2kg増えちゃいましたね。

テレビで野球観戦しながら飲んだビールの影響かな?
昼間+野球観戦+ビール=至福
なので、なかなかやめられそうもないですね



運動と睡眠

緑のエクササイズリングはエア縄跳びで完成させたんですが、今回は「跳ぶ」でなく「足踏み」に変更してみました。

昼間からのビールのせいではなく、「足踏み」で運動強度が低くなって体重が増えたかも?

(お酒に対してポジティブな私です)



4月29日の食事

  • 朝食はグラノーラ、全粒粉パン
  • 昼食は全粒粉パンのサンドイッチ
  • 間食はビール
  • 夕食は野菜の肉巻き、野菜ハンバーグ、きんぴらごぼう(ホットクック)、まぐろ、白米、お味噌汁
  • 晩酌はビール

ホットクックで作る「きんぴらごぼう」は本当に美味しいです。ごぼうの細切りをする妻は大変そうなので、何かいい方法はないものですかね。

今日から「はてな記法」

今日からは、スマホでブログを書くときの編集モードを「見たまま」から「はてな記法」に変更しました。

この記事が「はてな記法」で書いたはじめての記事です。

使い始めなのでまだ良くわかっていませんが、とにかく軽い!

ストレスフリーに記事を書いたり編集できてます。

それだけでも「はてな記法」に変えて良かったです。

勘違いしていたんですが、「見たまま」でなければ見出しリスト等のアイコンを使えないと思っていたんですよね。

「はてな記法」でも普通に使えました。

皆さんの記事には参考になるものが多いので見てきて楽しいです。
今後は、参考になったり面白かった記事へのリンクも貼っていけるようにしていきたいと思います。