#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

[ダイエット14日目]-1.3kg ディズニーリゾート直前に奇跡の大逆転!人の体って不思議!

いよいよ明日ディズニーリゾートに行きますが、仕事が山盛り。こんな時にブログを書いていていいのか悩む私です。

今日の娘

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ブロックで作ったマイクとおもちゃのスティックを振り回しながら、スタートゥインクルプリキュアのセレーネを演じる娘です。

私たち夫婦にも出演を強要して、きがつけば娘が観客になっていることも多々あります。

4月19日の食事

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朝食は、グラノーラと全粒粉パン(ホームベーカリー)

昼食は、ミニソーセージパン(自立支援施設)

夕食は、カレーライス(ホットクック)、ブロッコリー、ちくわときゅうり、マグロ、ビール

晩酌は、ビール

 

前日1キロ体重が増えていましたが、普段通り食べました。

ここで量を減らすと後でもっとリバウンドすると思うんですよね。

ダイエット14日目の結果

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昨日の1.0キロ増から、1.3キロも減って80.2キロになりました!

 

運動は、いつも通りのエア縄跳びを累計30分しただけです。

睡眠は、朝方、怖い夢でも見たのか娘が泣き出してしまったので、4時半位から浅くなりました。

食事もいつも通り食べました。

それでも1.3キロも痩せちゃいました…

 

プラスマイナス1キロ位は誤差の範囲なのかな。人の体って不思議ですよねー。

 

明日からディズニーリゾート!

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体重計のアプリは[代謝能が高まり、米より多くのカロリーをとったとしても、体重がまた神田に増える事はありません。]なんて優しく事を言ってますが、油断しては元も子もないので、ディズニーリゾートにはエア縄跳びを持参して油断せずに楽しんでこようと思います。

 

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