#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

[ダイエット8日目]父、敗北。母親はやっぱり強かった。

こんにちは。推しの球団が勝つと機嫌が良くなる昭和な男、けつあきらです。


ダイエット8日目の結果は、現状維持の80.9kgでした。


朝食→グラノーラ、全粒粉のくるみパン(ホームベーカリー)

昼食→サンドイッチ

間食→娘の手作りブリン

夕食→さくらジューシーからあげ、切り干し大根(ホットクック)

晩酌→ビール


初回に大失敗してから、強力粉のパンを2回成功できたので、満を持して全粒粉パンにリベンジしました。

全粒粉100%を試してみたいところでしたが、ホームベーカリーの説明書にあるレシピが強力粉50%使うものだったので、全粒粉50%パンですね。

 

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結果は大成功でした。

フランスパンのような食感で、娘も美味しく食べてくれたので良かったです。

 

ただ、くるみ70gでは少し物足りなそうだったので、次は100gにしようと思います。

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くるみが多いパンを探す娘です…

 

おやつは娘手作りのプリン。

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娘曰く、お母さんと作ったプリンが1番美味しいプリンとのことです。

父としては、娘が作ったプリンだから1番美味しいですね。


夕食が唐揚げですが、

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妻お手製の「さくらのジューシーからあげ」でした!

なんだそれ?って人も多いと思いますが、

これはNHKのEテレで放送されている「ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルン」でさくら(木村佳乃)が作ったレシピです。

娘が今、1番好きな番組で、3月に放送された回を録画して繰り返し観てます。その中で作っていた料理なので、娘もとても喜んで食べてました。

私が作った全粒粉パンよりも喜んでましたね。

母強し、父は敗北です。


ホットクックの切り干し大根も美味しかったです。

ホットクックを買ってから、スーパーの惣菜を食べることが無くなりましたね。

流石、妻の今年のベストバイなアイテムです。

 

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エクササイズリングもエア縄跳びでビシッと完成。

 

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ディズニーシーまであと1週間。

アプリも褒めてくれている減量方法なので継続して頑張ります!