#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

[ダイエット4日目]-0.4kg ホットクックからルンバまで文明の利器フル活用! そして完成する娘のプリン

82.9kg→82.5kg -0.4kg

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朝食→グラノーラ、くるみパン(パンドミ)

昼食→豆乳と16穀米と小豆のパン(自立支援施設)

おやつ→娘の手作りプリン

夕食→野菜の肉巻き(ビストロ)、ブロッコリー(ホットクック)、マグロ、白米、お味噌汁

晩酌→ワイン、ビール

 

今日は妻が文明の利器フル活用。

朝食はホームベーカリーのくるみパン。

夕食はビストロとホットクックで野菜の肉巻きと無水調理したブロッコリー。

食器洗いは食洗機。床掃除はルンバとブラーバ。

美容室ではデジタルパーマ。

 

文明の利器をフル活用することで妻の負担が減り、空いた時間で娘とお菓子作り(今回はプリン)をしてくれました!

 

家事に対する文明の利器を導入は、娘にも良い影響を与えていると思います。

家電メーカーさんには感謝しています。

 

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昼食には、自立支援施設から購入しているパン。美味しくいただきました。

 

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エクササイズリングもしっかり完成。エア縄跳び、継続です。

 

 

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