#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

[ダイエット3日目]+0.1kg ドイツのお客様を想いながら食べた「パンのような何か」はまあまあ美味しかった

82.8kg→82.9kg +0.1kgの微増でした。

 

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朝食→グラノーラ、パン(セブンイレブン)

昼食→パンのような何か

間食→揚げパン(自立支援施設)

夕食→ラーメン(妻のお手製)

晩酌→ワイン、ビール、くるみパン

 

朝食から晩酌まで、必ず小麦製品を食べるという珍しい日になりました。

小麦農家さんありがとうございます。

 

昼食の「パンのような何か」は前の夜にホームベーカリーで失敗したアレです

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www.il-magnifico.com

 

仕事で扱った荷物の送り先がドイツだったのでドイツのお客様を想いながら、「ドイツパンに近い何か」だと思って食べました。

まあまあ美味しかったですが、知人に勧めても一切口をつけませんでしたね。

 

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エクササイズリングは、夜、30分ちょっとのエア縄跳びで完成させました。

 

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体重計と連動させているアプリの分析が「食後20分のウォーキングが必要」なので、このままエア縄跳びに置き換えて継続します。

 

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