#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

[ダイエット2日目]-0.1kg 昼食に回転寿司。大好きなものだけ食べることに

ダイエット2日目 0.1キロ減りました。

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朝食=グラノーラ、パン

昼食=お寿司、茶碗蒸し、そば(暖かい)

夕食=そば(冷たい)、ブロッコリー、玉子、豆

晩酌=ワイン

 

選挙の日は投票行って外食するんだ。ということで、昼食に家族で回転寿司に行ったのですがレーンを回る炭水化物の塊を前に、何を食べていいか全く判りません。

迷った結果、大好きなものだけ食べることに。

マグロとシメサバの握りを合計5貫、茶碗蒸しと蕎麦。締めにコーヒーをいただきました。

体重は0.1キロ減っていたのでこれから外食をすることがあったら、「大好きなものだけを食べる」でやってみようと思います。

 

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昨日と同じく、エア縄跳びでエクササイズリングを埋めました。

心拍数が良い感じに上がるし、使わない時も小スペースで済むので、エア縄跳びは気に入ってます。