#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

睡眠の改善

深い眠りと良質な睡眠が増えても快適指数が低い[エア縄跳びダイエット67日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月目は82.9kg→79.7kgで3.2kgのダイエットに成功。2ヶ月目は…

[ダイエット13日目]+1.0kg 最大のリバウンド!ライバルはクックルン?

// こんにちは。ディズニーリゾートまで後2日!実感が湧かない、けつあきらです。 今日の娘 生まれて初めて、お菓子以外の料理を作る2歳の娘。 キャベツを、手で千切ってます。 14日目のダイエットの結果 80.5kg→81.5kg (+1.0kg) ダイエットを始めて14日目に…

[ダイエット12日目]-0.3kg 良質な睡眠をとれた日はやっぱり痩せた

// こんにちは。日曜日はミラコスタなので、そろそろ不在者投票に行かなければいけない人、けつあきらです。 今日の娘 まだ雪が残る公園で遊具にまたがる娘。 本当はブランコに乗りたかったけど、ブランコに椅子が設置されていなかったそうです。 雪国では冬…

[ダイエット11日目]-0.1kg。停滞期は脱出?晩酌を辞めなくて良かった!

// こんにちは。料金のセイサンが清算と精算のどちらだったかわからなかった人、けつあきらです。 今日の娘 料理の合間にの母親に、絵本を読み聞かせる娘。 ページをめくり間違えると最初に戻ってしまうので、なかなか読み聞かせは終わりません。 11日目のダ…