#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

娘と家族の話

[ダイエット10日目]歪められた食卓。ダイエットと良質な睡眠に関係はあるのか?

// こんにちは。晩酌をやめずに痩せる方法を模索する人、けつあきらです。 ダイエットを始めて10日が過ぎました。 体重は4日連続で80.9キログラム。 すっかり停滞しています。 歪められた食卓 4月15日の食事 朝食=グラノーラ、全粒粉パン(ホームベーカリー…

[ダイエット9日目]エア縄跳びvsマクドナルドの第2回戦。と撮影スタジオに朝1番で行く理由

// 財布を忘れて妻と娘に届けてもらった、けつあきらです。 4月22日の娘の誕生日当日は、バースデーディズニーをしているので、誕生日前に撮影スタジオまで写真を撮ってもらいに行ってきました 「When 完璧なタイミングを科学する」を読んで、医療事故は午前…

[父と娘]手を出しちゃうくらいなら卓上ライト買えばいいんです

// 2歳の娘のことが大好きな父、けつあきらです。 今日は地元の大型書店「コーチャンフォー」でKUMON「おやこのファーストステップさいしょのきってやってみよう」を買ってきました。 幼児向け雑誌(おともだち)にあるハサミを使って遊ぶページの影響もあ…

[ダイエット8日目]父、敗北。母親はやっぱり強かった。

// こんにちは。推しの球団が勝つと機嫌が良くなる昭和な男、けつあきらです。 ダイエット8日目の結果は、現状維持の80.9kgでした。 朝食→グラノーラ、全粒粉のくるみパン(ホームベーカリー) 昼食→サンドイッチ 間食→娘の手作りブリン 夕食→さくらジューシ…

[ダイエット7日目]2歳の娘と花を探す冒険。そして勃発!スタバ対エア縄跳び

// こんにちは、けつあきらです。 ディズニーシーのミラコスタのスイートルームに泊まるときに、スタイリストが選んだ服を着たい!ということで始まったこのダイエットも7日目になりました。 実は、4月22日が娘の3歳の誕生日なので、その21日と22日の二日間…

[ダイエット5日目]-1.4kg 遂に標準体型に!エア縄跳びの効果は抜群だった

// 82.5kg→81.1kg (-1.4kg) 5日間で「かなりの筋肉質体型」から「標準体型」に改善されました! 元に戻らないように、気を引き締めていこうと思います。 朝食→コーンフレーク、くるみパン(ホームベーカリー) 昼食→ピザパン(自立支援施設) 夕食→ステー…

[ダイエット4日目]-0.4kg ホットクックからルンバまで文明の利器フル活用! そして完成する娘のプリン

// 82.9kg→82.5kg -0.4kg 朝食→グラノーラ、くるみパン(パンドミ) 昼食→豆乳と16穀米と小豆のパン(自立支援施設) おやつ→娘の手作りプリン 夕食→野菜の肉巻き(ビストロ)、ブロッコリー(ホットクック)、マグロ、白米、お味噌汁 晩酌→ワイン、ビール …

2歳の娘に美味しいパンを食べさせたくてホームベーカリー(SD-MDX101)を購入。果たして美味しいパンを食べさせられるのか?

// 2歳の娘が喜んで食べるので、朝食はパンにしています。 娘は少し偏食なところがあるので、せっかく喜んで食べるものなら、美味しくて体に良いものを食べさせたいと思ってホームベーカリーを買ってきました。 インバーターモーター付きの方が美味しいパン…

外国人相手の仕事を12年続けたら娘が隠れミッキーを探して動かなくなった

// 12年間、外国人相手に自営業をしていますが、日本人を相手にするよりも楽だと感じることが多いです。 外国人相手との取引で最も楽だと感じるのは「家族を優先することへの理解がある」ことです。 コミュニケーションを取るときは、仕事よりも2歳の娘の子…

娘のための絵本の定期便を契約しました

// 夫婦で本が好きなのこともあって、娘に最初に絵本を買ったのは産まれた翌日。産まれてから今日まで、絵本を読み聞かせる時間を取るように心がけてきました。 その甲斐もあってか、2歳の早い段階で平仮名は読めるようになりましたし、言葉の数も多いと思い…

2歳の娘がノリノリでファイターズを応援する動画を編集してみた

// 3月30日に観戦した日本ハムファイターズとオリックスバファローズの第2回戦。 9回裏のファイターズの攻撃は球場全体が盛り上がり、2歳の娘も(私も…)ノリノリで応援してました。 娘がとても可愛かったので、顔が隠れるように加工と編集してインスタグラ…

3月30日の5時間を超えた日ハム戦。2歳児と観戦しましたがとても快適でした

// 3月30日に北海道日本ハムファイターズの試合を見てきました グランドホテルの部屋とチケットがセットにしたプランで、座席はダイヤモンドシートでした。 ダイヤモンドシートは一般的な座席も通路も広く、専用ラウンジも使えるので、2歳児ものびのびと観戦…

今朝、仕事中に乱入してきた2歳の娘に見せておく動画を間違えました

// 仕事が自営業(海外向けネット通販)なので、朝6時から自宅で事務処理をした後、車で15分程の場所にある作業場で仕事をしています。 普段、2歳の娘と奥様が起きるのは7時なので1時間は集中して仕事が出来るのですが、今朝は6時に娘だけが起きてしまいま…