#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

ホットクック

1日1万歩#7家事をテキパキとこなす[エア縄跳びダイエット38日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩を目指して#1 Apple Watchを常に身につける[エア縄跳びダイエット32日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

ホットクックなどの調理家電で果糖中毒から抜け出せていたようです[エア縄跳びダイエット29日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 ホットクック、ビストロ、ホームベーカリーといった調理家…

[ダイエット24日目]+1.2kg 今日から「はてな記法」で書き始めました。スマホでもストレスフリーで書けました

けつあきらです。 昨日に続き、はてなスターをくれたり読者登録をしてくれた方のブログを見て、自分のブログを改善してます。 少しずつ良くなってる気がして楽しいです。 今日の1枚 ダイエット24日目の結果 運動と睡眠 4月29日の食事 今日から「はてな記法」…

[ダイエット14日目]-1.3kg ディズニーリゾート直前に奇跡の大逆転!人の体って不思議!

// いよいよ明日ディズニーリゾートに行きますが、仕事が山盛り。こんな時にブログを書いていていいのか悩む私です。 今日の娘 ブロックで作ったマイクとおもちゃのスティックを振り回しながら、スタートゥインクルプリキュアのセレーネを演じる娘です。 私…

[ダイエット11日目]-0.1kg。停滞期は脱出?晩酌を辞めなくて良かった!

// こんにちは。料金のセイサンが清算と精算のどちらだったかわからなかった人、けつあきらです。 今日の娘 料理の合間にの母親に、絵本を読み聞かせる娘。 ページをめくり間違えると最初に戻ってしまうので、なかなか読み聞かせは終わりません。 11日目のダ…

[ダイエット10日目]歪められた食卓。ダイエットと良質な睡眠に関係はあるのか?

// こんにちは。晩酌をやめずに痩せる方法を模索する人、けつあきらです。 ダイエットを始めて10日が過ぎました。 体重は4日連続で80.9キログラム。 すっかり停滞しています。 歪められた食卓 4月15日の食事 朝食=グラノーラ、全粒粉パン(ホームベーカリー…

[ダイエット8日目]父、敗北。母親はやっぱり強かった。

// こんにちは。推しの球団が勝つと機嫌が良くなる昭和な男、けつあきらです。 ダイエット8日目の結果は、現状維持の80.9kgでした。 朝食→グラノーラ、全粒粉のくるみパン(ホームベーカリー) 昼食→サンドイッチ 間食→娘の手作りブリン 夕食→さくらジューシ…

[ダイエット6日目]アプリから無機質に褒められるのってモチベーション上がりませんか?

// こんにちは。けつあきらです。 スタイリッシュな洋服を着られるようにダイエットを始めて6日目です。 81.1kg→81.0kg (-0.1kg) 今朝も81キロ台キープでした。 それどころか明日には、数年ぶりの80キロ台かもしれません。空も飛べるかもしれない。 体重計か…

[ダイエット4日目]-0.4kg ホットクックからルンバまで文明の利器フル活用! そして完成する娘のプリン

// 82.9kg→82.5kg -0.4kg 朝食→グラノーラ、くるみパン(パンドミ) 昼食→豆乳と16穀米と小豆のパン(自立支援施設) おやつ→娘の手作りプリン 夕食→野菜の肉巻き(ビストロ)、ブロッコリー(ホットクック)、マグロ、白米、お味噌汁 晩酌→ワイン、ビール …