#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

ダイエット

1日1万歩#11 娘と「USA」や「愛を信じられないなら」で踊ってみた[エア縄跳びダイエット42日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#9 パソコン作業中にもっと足踏みをする[エア縄跳びダイエット40日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#8 パソコン作業中に足踏みをする[エア縄跳びダイエット39日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#7家事をテキパキとこなす[エア縄跳びダイエット38日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩 #6 外食に歩いて行ったら歩数も妻の点数も稼げました![ダイエット37日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳…

1日1万歩#5 歯磨きは歩きながら [エア縄跳びダイエット36日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

スターバックス フラペチーノチャレンジ!1日1万歩#4 [エア縄跳びダイエット35日目]

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1日1万歩#3 休憩に入る前に1分間は歩く [エア縄跳びダイエット34日目]

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1日1万歩を目指して#2 ツイッターしている間は歩く[エア縄跳びダイエット33日目]

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エア縄跳び30分&晩酌OK&外食OKな緩いダイエットを30日続けた結果、3.2kgの減量に成功しました

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ZOZOTOWNのおまかせ定期便の終了をキッカケに始まったダイエットも5月6日で30日経過しました。…

1日1万歩を目指して#1 Apple Watchを常に身につける[エア縄跳びダイエット32日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

エア縄跳びで4000歩カウントするには24分必要でした[エア縄跳びダイエット31日目

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!!「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるア…

ダイエットにはマクドナルドのサラダがコスパ高いです[エア縄跳びダイエット30日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、アラフォー男子けつあきらです。 ダイエットにはマクドナルドのサラダがコス…

ホットクックなどの調理家電で果糖中毒から抜け出せていたようです[エア縄跳びダイエット29日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります!! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 ホットクック、ビストロ、ホームベーカリーといった調理家…

片足ずつ交互の足踏み飛びで歩数が8000歩超え[エア縄跳びダイエット28日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! ダイエットの記事にアクセスがあると、継続する力になります!! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 片足ずつ交互に飛ぶ、足踏み飛びで8000歩越え 5月3日の体重と体…

痩せるには1万歩以上が必要?[エア縄跳びダイエット27日目]

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます! 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 痩せるには1万歩以上が必要? どうやって歩数を稼ぐか? 5月2日の体重と体脂肪率 5月2日の運動と睡眠 5月2日の食事 追伸 (adsbygo…

痩せる飛び方発見!?体脂肪率が減少[エア縄跳びダイエット26日目]

晩酌を続けながらインドアで楽に痩せるダイエットも26日が経ち、平成から令和になりました。 こんにちは、けつあきらです。インドアダイエットの決定版ともいえそうなエア縄跳び。 その飛び方を少し変えたら、体脂肪率が減り始めました。 今回は、その方法を…

[ダイエット24日目]+1.2kg 今日から「はてな記法」で書き始めました。スマホでもストレスフリーで書けました

けつあきらです。 昨日に続き、はてなスターをくれたり読者登録をしてくれた方のブログを見て、自分のブログを改善してます。 少しずつ良くなってる気がして楽しいです。 今日の1枚 ダイエット24日目の結果 運動と睡眠 4月29日の食事 今日から「はてな記法」…