#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

エア縄跳び

[ダイエット10日目]歪められた食卓。ダイエットと良質な睡眠に関係はあるのか?

// こんにちは。晩酌をやめずに痩せる方法を模索する人、けつあきらです。 ダイエットを始めて10日が過ぎました。 体重は4日連続で80.9キログラム。 すっかり停滞しています。 歪められた食卓 4月15日の食事 朝食=グラノーラ、全粒粉パン(ホームベーカリー…

[ダイエット9日目]エア縄跳びvsマクドナルドの第2回戦。と撮影スタジオに朝1番で行く理由

// 財布を忘れて妻と娘に届けてもらった、けつあきらです。 4月22日の娘の誕生日当日は、バースデーディズニーをしているので、誕生日前に撮影スタジオまで写真を撮ってもらいに行ってきました 「When 完璧なタイミングを科学する」を読んで、医療事故は午前…

[ダイエット8日目]父、敗北。母親はやっぱり強かった。

// こんにちは。推しの球団が勝つと機嫌が良くなる昭和な男、けつあきらです。 ダイエット8日目の結果は、現状維持の80.9kgでした。 朝食→グラノーラ、全粒粉のくるみパン(ホームベーカリー) 昼食→サンドイッチ 間食→娘の手作りブリン 夕食→さくらジューシ…

[ダイエット7日目]2歳の娘と花を探す冒険。そして勃発!スタバ対エア縄跳び

// こんにちは、けつあきらです。 ディズニーシーのミラコスタのスイートルームに泊まるときに、スタイリストが選んだ服を着たい!ということで始まったこのダイエットも7日目になりました。 実は、4月22日が娘の3歳の誕生日なので、その21日と22日の二日間…

[ダイエット6日目]アプリから無機質に褒められるのってモチベーション上がりませんか?

// こんにちは。けつあきらです。 スタイリッシュな洋服を着られるようにダイエットを始めて6日目です。 81.1kg→81.0kg (-0.1kg) 今朝も81キロ台キープでした。 それどころか明日には、数年ぶりの80キロ台かもしれません。空も飛べるかもしれない。 体重計か…