#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

2019-04-11から1日間の記事一覧

[ダイエット5日目]-1.4kg 遂に標準体型に!エア縄跳びの効果は抜群だった

// 82.5kg→81.1kg (-1.4kg) 5日間で「かなりの筋肉質体型」から「標準体型」に改善されました! 元に戻らないように、気を引き締めていこうと思います。 朝食→コーンフレーク、くるみパン(ホームベーカリー) 昼食→ピザパン(自立支援施設) 夕食→ステー…