#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

エア縄跳びダイエット初日と101日目の数値を比較しました![エア縄跳びダイエット101日目]

エア縄跳びダイエット開始から101日目になりました! そのうち、33回目と99〜101回目の4日間は体調不良で飛べなかったので、実際には97回ですけどね。 せっかくなので101日間でどれだけ痩せたのか、初日と101日目を比較したいとおもいます。 100日目でなく10…

SIMPLE RULES 仕事や私生活で色々考えて一生懸命に頑張ってる人に効果はバツグンだ[読書感想#34]

「SIMPLE RULES 「仕事が速い人」はここまでシンプルに考える (単行本)」の読書感想です。 本を読んだ目的・ねらい 本を読んで気づきになったこと シンプルなルールを作るのはハイレベル 仕事で使えるシンプルなルールの作り方 私生活で使えるシンプルなルー…

遂に75kg台に突入!でも痩せた方法が切なかった…[エア縄跳びダイエット99日目]

エア縄跳びダイエット開始から99日目の本日、遂に75kg台に突入しました! ここ最近77〜76kgをフラフラしてたんですが、前日の76.4kgから75.6kgまで一気に落ちました。 落ちた理由は「エア縄跳びを頑張った!」 ではなくて、 「体調を崩して寝込んだ!」から…

北海道民にリンゴや梨を贈ったら駄目な理由[エア縄跳びダイエット97&98日目]

北海道でもシャインマスカットが食べられる季節になりました。 シャインマスカットは、私の大好物であり救世主です。 なぜ救世主なのかというと、リンゴや梨といったバラ科の果物はアレルギーで食べられないから。 北海道民には、バラ科のアレルギーを持って…

Action Reading 5年後にどうなっていたいか考え問題意識を持って本を読もう[読書感想#33]

「アクション リーディング 1日30分でも自分を変える"行動読書"」の読書感想です。 本を読んだ目的・ねらい 本を読んで気づきになったこと わたしがしようと思うこと 3ヶ月後にしようと思うこと 読書感想のまとめ 追伸 (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

SINGLE TASK 一点集中術 相手の為に時間を割いてるのに何故か信用されない。その理由がわかりました[読書感想#32]

「SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる」の読書感想です。 前回の「1440分の使い方」では時間管理のコツを学びました。 具体的には、睡眠時間・食事・朝の習慣でエネルギーを蓄えて、ノート・スケジュール帳の活用…

週2回休みにしたら、当然ですがゆとりある生活になりました[エア縄跳びダイエット96日目]

いろいろな自己啓発本やビジネス本でインプットをして、ブログにアウトプットし続けていることで生活が変わってきました。 一番変わったのは、休み方に対する意識。 今までは、半年に一度の2泊3日で旅行だけ休む。 旅行に行く事を目標に仕事をして、週1回は…