#毎日小さな改善を

[毎日小さな改善を]をモットーに、北海道のアラフォー男子が妻と3歳の娘に囲まれながらミラコスタのスイートルーム(一泊50万円)に気負いなく泊まれる人間になるための軌跡です

【読書感想#5】[最高のコーチは、教えない]部下への指導や子育てをしている日本ハムとソフトバンクファンは読むべき本

最高のコーチは、教えない。作者: 吉井理人出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2018/11/15メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る 北海道日本ハムファイターズの栗山英樹監督の著書「稚心を去る」を読んで、自…

スターバックスのプリンアラモードフラペチーノを飲んでも痩せるのか?[エア縄跳びダイエット62日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月目は82.9kg→79.7kgで3.2kgのダイエットに成功。2ヶ月目は…

【読書感想#4】[稚心を去る]仕事や育児に悩む30、40代の日本ハムファイターズファンは読むべき本

稚心を去る 北海道日本ハムファイターズのファンですが、関連する書籍を読んだことはありませんでした。次に読む本に悩んでいたときに、一緒にいた妻に「栗山監督の本を読んだら?」と勧められたのをきっかけに読むことにしました。 2018年のアノ試合、監督…

4000歩だった歩数が1ヶ月間の改善で7000歩に増えました[1日1万歩#30]

1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか?の実践と検証をしてます。 1日1万歩#30朝6時までにマリオテニス エースで遊ぶ 1日1万歩#30の結果 今後の予定 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1日1万歩#…

3ヶ月目開始!2ヶ月目は2.1kg減りました![エア縄跳びダイエット61日目]

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月目は82.9kg→79.7kgで3.2kgのダイエットに成功。2ヶ月目は…

【読書感想#3】[小さな習慣]モチベーションが続かず飽き性だと思っている人の人生を変える本

小さな習慣 小説を読みきれず、ゲームすら最後まで遊べない 英語や資格取得といった勉強、ダイエットはもちろん、好きだから購入した小説を読み切ることもできないし、発売日に買ったゲームソフトをクリアすることもできない。最初は面白いと思っても、数日…

1日1万歩#29 絶対に朝6時からマリオテニスエースで遊ぶ

1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか?の実践と検証をしてます。 1日1万歩#29 絶対に朝6時からマリオテニス エースで遊ぶ 1日1万歩#29の結果 #30の予定 「朝6時までにマリオテニス エースで遊ぶ」 (adsbygoogle = …